L'être humain est omnivore, c'est-à-dire qu'il digère des aliments d'origine végétale et animale et utilise les deux pour vivre en équilibre.
Les régimes sont des stratégies temporaires, avec un début et une fin.
Ils ne devraient pas devenir un mode de vie permanent.
Si une difficulté digestive persiste longtemps, la solution n'est pas d'augmenter toujours plus les restrictions alimentaires.
L'idéal est de restaurer le terrain interne.
Pour cela, il existe le DDD70.
Tous les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) peuvent être composés de la même façon :
- •Protéines
- •Céréales
- •Légumes
- •Verdure
- •Fruits
L'objectif est d'apporter au corps des nutriments, de l'énergie et de la satiété d'une manière naturellement reconnue par lui.
La liberté fait aussi partie de la santé
Gardez 80 % de votre alimentation centrée sur la nutrition et utilisez les 20 % restants avec liberté et discernement.
L'exception ne fait pas de mal.
Ce que vous faites tous les jours, oui.